健康

鼻うがいのすすめ 唐突ですが、18日から「鼻うがい」始めました。 鼻うがい自体は30年以上前から知っていたのです。 その頃は、確か重曹と食塩でうがい液を作り、流し洗いすると言う話でした。 ずっと興味はあったけど、鼻から液...

休日にしてはいけない事、した方が良い事 疲労には末梢性疲労と中枢性疲労が有る 末梢性疲労は肉体の疲労の事で、いわゆる疲れた状態とは、末梢の疲労を言う場合が多いです。 休息や睡眠、バランスの良い食事で回復します。 中枢性疲労は脳の...

今日の心がける事 食欲の秋です。 食欲爆上げで、体重もマシマシの私。 「冬に備え皮下脂肪を厚くせよ」と脳から指令がバシバシ出ております。 楽しいことにはあっさり服従する簡易な仕様になっているので、間食が止まりません。 ...

メンタルが弱い人は存在しない 「メンタルが弱い」 そんな言葉を良く聞くし、私自身も弱弱だと信じていたけれど、「メンタルが弱い人」って存在しないらしいよ。 体が風邪などの病気になれば一時的に弱るだけで、ずっと弱ったままで...

歯の資産価値について。 歯の治療費って結構高いですよね。 私は半年に一度定期検診を受けていますが、検診+歯石除去等クリーニングで毎回5000円程掛かります。 治療に至らないので、毎回、「これって本当に必要？」とうっすら思います...