メンタルが弱い人は存在しない

「メンタルが弱い」

そんな言葉を良く聞くし、私自身も弱弱だと信じていたけれど、「メンタルが弱い人」って存在しないらしいよ。

体が風邪などの病気になれば一時的に弱るだけで、ずっと弱ったままではない。
心も普通に生きていれば一時的な落ち込みや不安は有って当たり前で、極々自然な事。
けれど、風邪をひいたときに無理すれば、治りが遅くなるのと同じで、自然な感情を「情けない」とか「早く忘れないと」と強がったり、否定すると治りが遅くなって、場合によってはずっと弱ったままになるんだって。
弱っている自分を否定せずにがっつり受け止めて、認めて。
何が原因で何が足りないのかを考え、それを補うための行動をすることが大事なんだって。

結局ネガティブな感情は、ぐるぐる考えてばかりでは無くならないばかりか更にネガティブになってしまうから、行動することでしか解決しないんだよ。

不安や落ち込みを素直に受け止めて、どうすれば無くなるかを考えて、ちゃんと行動する。
そうすれば、もしも行動が失敗に終わったとしても、自分を信じれる強さに繋がる。